Proteinové tyčinky s tahini a datlemi

Lahodné a výživné proteinové tyčinky

Lahodné a výživné proteinové tyčinky připravené z tahini, datlí a s jemným nádechem vanilky.

Ingredience

• 1/2 hrnku kešu ořechů

• 1/4 hrnku kokosových vloček

• 1/2 dávky Vivo Life Perform Plant Protein (Madagascar Vanilla)

• 1 hrnek vypeckovaných datlí

• 2 lžíce tahini

• špetka soli

Postup

1. Vlož kešu ořechy, kokosové vločky, vanilkový Perform protein a sůl do mixéru nebo food processoru a mixuj, dokud nebude směs jemně nasekaná.

2. Přidej datle a tahini a znovu mixuj, dokud se směs nezačne spojovat do lepivé hmoty.

3. Pokud je potřeba, přidej 2–3 lžíce vody, aby se směs lépe spojila.

4. Vytvaruj směs do většího čtverce, posyp ji další vrstvou kokosových vloček a lehce přitlač, aby vznikla kompaktní tyčinka.

5. Nakrájej na čtvrtiny a skladuj ve vzduchotěsné nádobě v lednici.

Nutriční hodnoty (na porci)

• Kalorie: 1158 kcal

• Sacharidy: 35,9 g

• Bílkoviny: 8,3 g

• Tuky: 14,8 g